مجالس قبيلة السهلية http://www.alsehli.net/vb/ ar-sa Sun, 20 May 2012 09:13:39 GMT vBulletin 60 http://www.alsehli.net/vb/ALS/misc/rss.jpg مجالس قبيلة السهلية http://www.alsehli.net/vb/ توج فريق الاهلي ببطوله كاس الملك http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12887&goto=newpost Fri, 18 May 2012 21:15:13 GMT http://alsehli.net/up//uploads/images/../dd846829be.jpg http://alsehli.net/up//uploads/images/../7c7e246975.jpg
















سجل أهداف الأهلي عماد الحوسني في الدقيقة 35، وعبد الرحيم جيزاوي (هدفين في الدقيقتين 46 و77)، وكامل الموسى في الدقيقة 74، بينما أحرز هدف النصر الوحيد البرازيلي ريتشي في الدقيقة 82، أي قبل النهاية ب8 دقائق.

بدأت المباراة بضغط أهلاوي على وسط ملعب الفريق النصراوي حيث سبب الثنائي عماد الحوسني وفيكتور سيموس إزعاجاً شديداً لدفاعات قلعة الكؤوس، حيث حاول الأهلي الاعتماد على الكرات العرضية مستغلاً تألق العماني الدولي الحوسني واختراقات سيموس من الجانب الأيمن.

تراجع النصر غير المبرر والاعتماد على الدفاع المتقدم، منح الأهلي الفرصة للسيطرة على وسط ملعب المباراة وترتيب أوراقه لخلق فرص هجومية من شأنها أن تربك حسابات العالمي.

رغم المحاولات التي شنها الفريق الأهلاوي على مرمى النصر، إلا أن العالمي تمكن من تنفيذ هجمة مرتدة خطيرة في الدقيقة 13، انتهت بتسديدة خطيرة للغاية من قبل سعود حمود ولكن الدفاع تصدى للكرة وأبعدها للركنية.

وتعرض هوساوي للإصابة اثر كرة مشتركة مع فيكتور سيموس، أجبرت الجهاز الطبي لدخول أرض الملعب ونقله خارج المستطيل الأخضر لتلقي العلاج، ثم عاد ثانية للمشاركة مع فريقع في الدقيقة 22.

اتسم الأداء بالعشوائية من الفريقين في منتصف الشوط الأول، ولم ينجح أي فريق في فر ض أسلوبه، إلى أن خطف الأهلي هدف التقدم في الدقيقة 39 من تصويبة مرتدة لعبد الرحيم لجيزاوي، ليحولها القناص الحوسني في الشباك مباشرة معلناً عن الهدف الأول لقلعة الكؤوس.

مع بداية الشوط الثاني، استطاع الجيزاوي أن يضاعف النتيجة للفريق الأهلاوي في الدقيقة 46 حيث هرب من الرقابة الدفاعية وتسلم تمريرة حريرية من فيكتور سيموس، ليطلق تصويبة أرضية سريعة على يمين حارس النصر.

بدا النصر تائهاً في أرض الملعب ولم يظهر السهلاوي بمستواه المعهود، بعد الهدف الثاني لتزداد معاناة العالمي ، وفي المقابل منح الهدف المزيد من الثقة للأهلي الذي وضح عليه الاستعداد النفسي والبدني لنهائي كأس خادم الحرمين الشريفين.

ابتداء من الدقيقة 60، استفاق النصر وبدأ في حصار الأهلي في وسط ملعبه في محاولة لتسجيل هدف يقلص النتيجة ويعيد العالمي للمباراة، ولكن الفريق الأهلاوي نجح في الصمود والحفاظ على هدفيه.

وكاد الجيزاوي أن يسجل الهدف الثالث للأهلاويين عندما راوغ بمهارته في الجانب الأيسر واقترب من حدود المنطقة وأطلق تصويبة رائعة ولكنها مرت أعلى العارضة بقليل في الدقيقة 66.

وحصل حاج بوقاش على بطاقة صفراء ثانية بسبب خطأ ارتكبه في الدقيقة 72 ليغادر الملعب بالبطاقة الحمراء ويترك فريقه في موقف صعب.

وبالفعل استغل الأهلاويون النقص العددي، ومرر سيموس "المتألق"، لكامل الموسى الذي لم يتوان في تحويل الكرة للشباك في الدقيقة 74. لم تكد تمر دقيقتين حتى تمكن الجيزاوي "نجم المباراة" من إحراز الهدف الرابع لفريقه بعد تمريرة سحرية من سيموس، ليطلق اللاعب الكرة في الشباك النصراوية لتصبح النتيجة رباعية نظيفة.

وسجل البرازيلي ريتشي هدفاً لم يشفع للنصراويين من تصويبة من داخل المنطقة في الدقيقة 82. وبدأت جماهير العالمي في مغادرة المدرجات، ليطلق الحكم صافرة نهاية المباراة معلناً عن تتويج الأهلي بلقب كأس خادم الحرمين الشريفين للمرة الثانية في تاريخه. ]]> الـنــادي الريـــاضي خطاك ضيع غلاك http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12887 رحلة لديار الماليزية ومرتفعات الكاميرون ! http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12886&goto=newpost Fri, 18 May 2012 10:33:04 GMT من بداية قدومنا إلى هذه البلاد و وجهتنا و تفكيرنا و قلوبنا معلقة في مرتفعات الكاميرون .. و أخيراً تيسرت الحجوزات .. و لكون هذه المرتفعات وجهة...
من بداية قدومنا إلى هذه البلاد و وجهتنا و تفكيرنا و قلوبنا معلقة في مرتفعات الكاميرون ..

و أخيراً تيسرت الحجوزات .. و لكون هذه المرتفعات وجهة سياحية مهمة يحبها الأروبيون و يجهلها العرب و نظراً لقلة الفنادق هناك فأمر الحجوزات كان ليس بالسهل أبداً ..

كنا قد حجزنا قبل ثلاثة أسابيع من موعد الرحلة إلى مرتفعات الكاميرون ..

تبعد مرتفعات الكاميرون عن العاصمة كوالالمبور 230 كم و تستغرق 4 ساعات بالباص .. نظراً لكون المدينة تقع في منطقة مرتفعة و الطريق إليها شديد الوعورة و كثير الإلتفاف ..

الطريق لوحده رحلة سياحية .. أحصيت أثناء صعودنا للعقبة 29 شلالاً .. !! ما بين صغير و كبير .. منها 3 شلالات ضخمة .. !!




دخلنا مدينة الكاميرون بعد رحلة ممتعة و مريحة بواسطة باص VIP ..

المدينة الهادئة و قراها و التي تفصل أجزائها الجبال الشامخة لا يتعدى عدد سكانها الـ 40,000 نسمة ..

بالفعل منطقة إسترخاء و إستجمام ليس لها مثيل .. !!



وصلنا لمحطة الباصات في وسط المدينة ..



بعد وصولنا مباشرة ذهبنا إلى مطعم الوجبات السريعة الوحيد بالمدينة .. و أخذنا غدائنا منه ..



بعد ذلك كنا قد حجزنا جناح في فندق يعتلي أحد الجبال هناك ..

هذه صورة للطريق الخاص -العقبة- بالفندق ..







نحن في المبنى الذي في أعلى الصورة .. ويطل مباشرة على الهاوية .. !!



الفندق يعتبر من فنادق الـ **** نجوم .. و خدماته جميلة و راقية .. لكن الأسعار ليس كما عهدناها في الأعوام السابقة ..





هذه صور لإطلالة جناحنا ..






منظر الجبال الخضراء و الأجواء المنعشة و الباردة و التي لا تتجاوز الـ 20مئوية ظهراً ستجعلك أسير في حب هذه المرتفعات ..

تعتبر هذه المنطقة من المناطق الزراعية الرئيسية بماليزيا بها جميع أصناف الفاكهة و الخضروات و تشتهر هذه المنطقة خصوصاً بالفراولة و حقول الشاي ..

في اليوم التالي ليوم الوصول كانت لنا زيارة إلى أحد مصانع الشاي العالمية ..



في الطريق الوعر بين حقول الشاي إلى المصنع لن تمل و لا تكل من النظر في الجبــــــال التي تكتسي بخضار أشجار الشاي ..

كانت لي وقفات تأملية و تصويرية طولية في هذه الحقول .. فطلبت من السائق التوقف جانباً للإستمتاع بهذه الطبيعة الخلابة ...











بعد ذلك دخلنا إلى المصنع و تعرفنا على طريقة تعاملهم مع هذه الأوراق الغضة حتى تصبح شاي ..



في البداية يتم طحن أوراق الشاي ..



ومن ثم يأخذونها إلى أفران مخصصة ..



ثم تأتي عمليات التنظيف و فرز الشوائب ..









ومن ثم يتم تعبئتها في أكياس ليتم تحويلها إلى معامل التغليف ..



بعد ذلك ذهبنا إلى المطل الموجود في معرض منتجات الشركة و جلسنا جلسة تأمل و مزآآآج و طلبنا برآآآد شاي و كيك بالليمون ..








فعندما تتوفر جميع مسببات الروقان مع هذا المطل الرائع ... ستبحر خيالاتك و أحلامك ..

و في رحلة أخرى ..

قصدنا إحدى مزارع الفراولة المتناثرة في هذه المرتفعات ...

أعجز عن وصف لذة هذه المزرعة .. لعل الصور تنوب عني في ذلك ..



























و في مساء اليوم الأخير .. وبعد التأكد من أن شعبان 30 يوماً ..

تناولنا عشاءنا و استعدينا لرحلة العودة في الغد و القلب يتقطع على وداع هذه المرتفعات الوادعة ..



في نهاية هذا التقرير اتمنى أن تكونوا قد استمتعوا برحلة معنا ..

منقول !
]]> الـسفـــر والســـياحـــة مهند السهليه http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12886 تقديمَ نهآئي كأس آلملككَ للآبطآل ..! http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12885&goto=newpost Fri, 18 May 2012 03:55:31 GMT صورة: http://img03.arabsh.com/uploads/image/2012/05/18/0e35434c60f702.png ]]> الـنــادي الريـــاضي نور آلعوفي http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12885 الأسرة وأيام الإختبارات http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12884&goto=newpost Fri, 18 May 2012 03:08:11 GMT بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأسرة وأيام الإختبارات صورة:...
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأسرة وأيام الإختبارات


في كل عام تهل علينا هذه الأيام, وتحمل معها, أجواء جديدة, تسمى: (الامتحانات) من أول أن تطرق علينا الأبواب حتى نهاية الامتحانات, وقد تحمل معها التوتر والاضطراب والشجار و المشكلات الزوجية, والأزمات الأسرية, فهل ما يحدث سببه: الامتحانات حقا أم هي بريئة من ذلك؟ فقد تكون منا في عدم التعامل معها كما ينبغي؟ أو تكون من أبنائنا الذين يتأثرون بما يحيط بهم وفى داخلهم من مشكلات خفية؟ أو تكون من نظام التعليم والجو المدرسي والمعلمين؟ أو تكون وهما في خيالنا أو شبحا لا وجود له يرعب قلوبنا ويلخبط أحوالنا ويشتت أفكارنا؟ ورغم ذلك كله: فالامتحانات على الأبواب, ثم هي تجتاز الأبواب, ثم نجد أنفسنا في الامتحانات, هذا هو جو أسرنا في هذه الأيام, فكيف نتعامل معها؟ وكيف نجتاز هذه الأيام بهدوء وصفاء وأمان؟.
1 – ماذا تريد الأسرة من الأبناء؟
بداية هل نريد تفوقا علميا لأبنائنا فقط؟ أم نريد لهم تفوقا إيمانيا وتربويا؟ هل مهمة الأسرة في نقل وغرس القيم التعليمية أم التدين والالتزام والثقافة الأسرية؟ وبالإجابة عن التساؤلين تطمئن الأسر, وتهدأ الأحوال, لنتعامل برفق ونجاح, نحن بالفعل نريد تفوقا إيمانيا وتربويا, وليس معنى ذلك ألا نريد تفوقا علميا! ولكن ما الأولوية التي توافق طبيعة الأسرة؟ إنها التربوية والإيمانية بالتأكيد, والنتيجة: تتعامل الأسرة مع الواقع العلمي للأبناء بمستوياتهم المختلفة دون إجبار أو إكراه أو طلب المستحيل!
وقد أثبتت الدراسات أن قيم الأسرة التي تنقل للأبناء هي الأخلاق والتدين لأنهما يحتاجان إلى قدوة وملاصقة ورؤية ومعاشرة, ولا يحقق ذلك إلا الأسرة, ومهمة الوالدين في ذلك أساسية ودافعة وقوية وطبيعية.
2 – هل الامتحانات حقا شبح كل عام؟
لقد اتفق علماء التربية أن أفضل تعامل في أيام الامتحانات تتمثل في:
1– الاستعانة بالله والإقبال عليه فبيده وحده التوفيق والنجاح
2 – احتساب الجهد من الآباء لله تعالى دون نظر إلى النتائج
3 – المذاكرة وسيلة وليست غاية
4 – بذل المجهود في المذاكرة ثم الرضا بقضاء الله تعالى
5 – تميز المسلم اليوم واجب ولكن ليس في اتجاه أو مجال واحد
6 – الإسلام يحث على العلم والحضارة وعلى المسئولية الذاتية.
في ضوء هذه الاتفاقات, فليست الامتحانات شبحا كما يتصور البعض نواجهه بالمعارك, وإنما لابد من الاستيعاب القائم على الفهم وحفظ ما يمكن حفظه من قوانين وقواعد وأسس, ولو أننا كآباء وأبناء تعرفنا على البصائر الثلاث لأرحنا واسترحنا: (اعرف نفسك واعرف شخصيتك واعرف هدفك في الحياة).
ولذلك المطلوب حتى ينجح أولادنا في مراحلهم الدراسية المختلفة من الحضانة إلى الجامعة أمران: الأول إزالة النفور لدى أبنائنا, الذي قد يكون من طبيعة المادة, أو ممن يعرض المادة, أو من الأصحاب والشلة, والثاني: تهيئة جو صحي ممثل في ذهن صاف ليتم الفهم, والالتزام في الوقت ليتم الإلمام, والمذاكرة ليتم الاستيعاب, فكيف ننفذ هذا المطلوب؟

3 - حل عملي للتعامل مع أيام الامتحانات..
هناك أشياء كثيرة تدعو إلى القلق, وما هي بذلك! فنحن الذين نصنع منها المشاكل! مثال لذلك ضعف التركيز لدى أبنائنا في مرحلة الطفولة, وميلهم إلى اللعب, وهذا أمر في الحقيقة لا يدعو للقلق أبدا!! فمراعاة اللعب ومراعاة المرحلة التعليمية ومراعاة النضج العقلي والعاطفي والزمني لأعمار الأبناء, كل ذلك يحتاج منا إلى الحيل التربوية بما يتوافق مع هذه السن المبكرة, ومراعاة الظروف النفسية, والاهتمام بالتغذية الصحيحة, وليس كما تلجأ أغلب الأسر إلى الانفعال فقط!
فهل سألنا أنفسنا كما نوفر للأبناء الدروس الخصوصية! والإكثار من النصائح تارة أو الإجبار على المذاكرة تارة أخرى, هل سألنا أنفسنا: هل وفرنا لهم كل العوامل المؤثرة من: مكان محبب وضوء مناسب وهدوء, أو بمعنى آخر بهذا الحل العملي:
بعد الاستعانة بالله تقييم القدرات لأبنائنا بقراءة عامة لملخص المادة, ثم إلمام سريع لها, وأجوبة للأسئلة المهمة, وحلول للامتحانات السابقة, ثم نسأل أنفسنا:هل تحدثنا مع أبنائنا في غير المذاكرة لإشعارهم بالأمان؟ هل قمنا بتشجيعهم ودفعهم وزرع الثقة فى أنفسهم؟ هل وفرنا لهم جو الهدوء والبيئة المحفزة والمساعدة داخل البيت؟ وذلك بدلا من: التعنيف أو أداء الواجب عنهم, أو الضغط عليهم للمذاكرة, أو دفعهم للشعور بالذنب في عدم تفوقهم وبلادتهم, أو عقابهم الدائم بنية دفعهم للمذاكرة, فهل قمنا فعلا بالمطلوب منا باهتمام وايجابية؟
4 - لماذا تقلق الأسرة من الامتحانات؟
لماذا يقلق الآباء ويقولون: لقد فشلنا؟ لماذا يفشل الآباء؟ أرى أن الداعي إلى هذا الفشل أمران: الأول: عدم تحديد ووضوح الهدف:
بمعنى أن الآباء يركزون على الدرجات والتفوق الدراسي بغض النظر على التركيز على العمل والمذاكرة وبذل الجهد, وذلك بدلا من التركيز على شخصية الابن وتنميته, فيخسرون الدرجات والشخصية معا.
الثاني: الأسلوب الخاطئ مع الأبناء:
في اعتماد المقارنات, والتركيز على الدرجات العالية, دون تبصر بالفروق الفردية, وتنوع القدرات, واختلاف المواهب, وقد وجد بالدراسة أن العمل الجاد والمثابرة أهم من الموهبة! وعلى ذلك تختفي حالة الطوارئ ومظاهر التوتر: بمنع التليفزيون والتليفون وسحب المحمول, وحجب الكمبيوتر والزيارات والأصحاب, وللأسف من إعلان حالة الطوارئ يبدأ موسم المشكلات الزوجية, في الاختلاف حول ساعات المذاكرة والاهتمام بالامتحانات ووضع المذاكرة وطبيعتها, وقد تصل الخلافات إلى الهجر بين الزوجين, وتتحول أيام الامتحانات إلى أيام نكد في البيت, يقضى على جو الأمان المطلوب لأبنائنا, ولا حل إلا بالتوازن والاعتدال بين الزوجين, وأخذ إجازة من المشكلات أو تأجيلها إلى وقت ما بعد الامتحانات, وللوصول إلى ذلك أن يعتقد الزوجان بأن المسؤولية الحقيقية تقع على الأبناء بزرع الاعتماد على أنفسهم, وأن المفضل لديهما هو أبناؤهما وليست الشهادة أو الدرجات, حتى لا يكره الأولاد المذاكرة المنازع لهما عند الآباء, وحتى لا ينتشر لدى الأبناء الخوف أو الإحباط, وكل ذلك إنما من صنع أيدينا!
ودور الأسرة هنا في التوازن والتشجيع على المذاكرة, والاستعداد للامتحانات, وفى نفس الوقت ممارسة الحياة الطبيعية الحياتية, في النوم والطعام و الحديث و الترفيه و الراحة دون طوارئ, فاستقامة العلاقة بين الزوجين تؤثر تأثيرا مباشرا على الأبناء, فإن أيام الامتحانات تمضي ولكن العلاقات الزوجية هي الباقية والمستمرة والدائمة!
5 – دور الأب في أيام الامتحانات
انتهينا إلى دور الأسرة المتوازن فى أيام الامتحانات, وأن يحذر الزوجان مشاكل التوتر أيام الامتحانات حتى لا يتحول جو الأمان المطلوب توفيره لأبنائنا إلى مزيد من التوتر والاضطراب, نصنعه بأيدينا وليس بأيدي غيرنا.
ولذلك فالمهمة تقع على عاتق الأبوين معا, لأن الأصل التكامل بين الزوجين, وتوزيع المهام بين الاثنين: ( كلكم راع وكلكم مسئول عن رعيته ).
لقد أجريت دراسات عن الأم حينما تقوم بالتنشئة بمفردها, فى حال غياب الأب, فإن ذلك ينعكس على شخصية الأولاد, والممثلة في ثلاث صفات خطيرة تكون وبالا على الأسرة والمجتمع معا:
أولا: غلبة السلوك الطفولي حتى المراهقة, وهذا ما يجعل الأبناء في أيام الامتحانات يجنحون إلى اللعب كالأطفال.
ثانيا: ميل الأبناء إلى الاعتماد على الآخرين وهذا هو العدو الأول في أيام الامتحانات, لأن المواجهة الحقيقية تكون في اعتمادهم على أنفسهم.
ثالثا: بعض الأمهات في حال غياب الأب تستعير بعض الصفات السلطوية, لكبح جماح الأولاد وردعهم, ما يقلل من صفات الأمومة التي هم في أشد الحاجة إليها خاصة فى أيام الامتحانات, فتنتقل إلى الأبناء هذه الصفات غير الطبيعية كالانفعال والغضب والصياح والتشدد والعنف والقسوة. وهذا سر سلبية بعض الأبناء, في المشاركة والإسهام داخل الأسرة الكبيرة ( المجتمع ), فالنجاح في الممارسة داخل الأسرة الصغيرة يصنع إنسانا يشارك بنفس المشاركة في المجتمع.
6 - أثر الآباء الغائبين
قد يحسب بعض الآباء الغائبين عن أولادهم بأن التسلط والتشدد يعوض عن غيابه, وهذا خطأ كبير إذ إنه يؤدى إلى سلبية الأبناء في التعامل مع الأسرة ومن ثم في المجتمع.
وغياب الأب قد يكون تاما وتسمى الأسرة حينذاك أسرة أموية نسبة إلى الأم, والأم حين تقوم بالمهمتين تفقد شيئا من الأمومة, ولكن في الغالب ما تسمى هذه التربية (بتأنيث التنشئة).
فأم وأب يعنيان قدرات أفضل للأبناء, أما أم بدون أب دائما فقدرتها أقل, لأن قيام الأم بالتعليم قد يكون سهلا في مرحلة الحضانة لأنها تنمية وإعداد, ولكن يكون صعبا في المراحل العمرية المتقدمة, لفقدان بيئة الأسرة والمناخ العائلي الصحيح.
7 – هل الشدة على الأبناء نافعة؟
جاءت إحدى الأمهات تشكو وتقول: أراجع مع ابنى جيدا ولكنه في الامتحانات ينسى تماما؟ فما السر في ذلك؟ هذا أثر من الشدة لأنه لا يعتمد على نفسه ولذلك فإنه لا يركز ولا يفهم, بل ربما يحفظ ويحل الواجبات خروجا من القسوة والعنف التي يتعرض لها من الشدة عليه.
وللخروج من ذلك: مراعاة الحالة النفسية مهم جدا, أو مراعاة فترات النوم الطبيعي, والابتعاد عن المراجعة قبل الامتحان مباشرة, بزعم أنها نافعة, وهى في الحقيقة تقلل التركيز وتتعب الأعصاب.

]]> عــالم الأســـرة الجاااادل http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12884 الأسرار النفسية للاختبارات http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12883&goto=newpost Fri, 18 May 2012 02:41:25 GMT بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأسرار النفسية للاختبارات صورة:...
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأسرار النفسية للاختبارات


1- ما النصائح النفسية التي توجهونها للطالب قبيل وأثناء الامتحانات ليحقق التفوق والنجاح؟
ينبغي على الطالب قبيل الامتحان أن يركز على مهارات تخزين المعلومات Information Storge واسترجاعها، وهو ما يستتبع معرفة النشاطات والعلميات الذهنية، وأساليب التعلم ومهارات الاستذكار والتعلم والتحكم الذاتي.
وقد أرجع العديد من الباحثين الصعوبات المتعلقة بالفهم والانتباه إلى خصائص ما وراء المعرفة، أي كيف نتعلم؟
وكيف إنه لكل فرد منا طريقة أو استراتيجية للتعلم تختلف عما يمارسه للغير.
ويصل الفرد لدرجة الوعي بإمكاناته ومهاراته الدراسية من خلال الملاحظة الذاتية لذاكرته.
2- ما المهارات التي ينبغي أن يراعيها الطالب قبيل الامتحان ؟
- أهم تلك المهارات :
01 تكوين مجموعة من الأسئلة يطرحها الطالب على نفسه قبل قراءة النص، وأثناء القراءة وبعد القراءة، مما يجعل الطالب أكثر اندماجا مع المادة المقروءة، وقد أظهرت نتائج تطبيق تلك الطريقة أو الاستراتيجية إلى زيادة الاتجاهات المعرفية الحميدة.
02 البدء بعد قراءة النص أو المادة المطلوب استيعابها بتحديد الفكرة الرئيسية في النص.
03 أهمية القيام بعمليات عقلية مثل (تركيز الانتباه) المرتبط بفهم ما يتم قراءته، أو معرفة معناه كسبيل لتحديد الأفكار الرئيسية أو تفسير النص واستنباط النتائج.
04 أهمية ممارسة أساليب التقييم الذاتي لمعرفة مدى التقدم أثناء التعلم قبل الامتحان ويتم ذلك من خلال استخدام الورقة والقلم والتسميع والاستنباط الذاتي للمادة المقروءة.
3- كيف يحقق الطالب هذه المهارات في نفسه؟
لابد للطالب حتى يدعم مهارات الاستذكار لديه من توافر شروط من أهمها:
01 أن يتحول الهدف من مجرد النجاح في المادة إلى هدف معرفي في إطار من حب لتلك المادة، بما يحولها من مادة مفروضة إلى مادة مختارة ومحببة.
02 يستتبع ذلك أن لا يشكل الامتحان العقبة في اجتياز تلك المادة بلا خوف، وإنما يتم بشكل إبداعي متميز .
03 الثقة بالنفس وبالقدرات الذاتية، وتوظيفها كمدخل لاستيعاب جيد.
04 التدريب الموزع أفضل من التدريب أو الاستذكار المستمر بما يشتت الجهد والانتباه.
05 تجريب أكثر من استراتيجية ( طريقة أو خطة) محددة لتنمية مهارات الاستذكار، والأخذ بالأفضل سواء كانت القراءة الجهرية أو القراءة الصامتة أو باستخدام الورقة والعلم.
4- هذا قبيل الاختبارات فماذا عن فترة الامتحانات ؟
لا شك أن مهارة أداء الامتحان قدرة تختلف من طالب لآخر، وإن الذكاء والخبرة لهما دور مؤثر في تدعيم تلك المهارة أو القدرة ..
وأهم تلك النصائح:
01 عمل جدول عكسي في الأيام التي تسبق الامتحان بمعنى البدء بآخر مادة في الجدول، وصولاً إلى أول مادة في الجدول المعلن للامتحان.
02 أن الليلة التي تسبق امتحان أية مادة لها دور حاسم في جمع المادة كلها بشرط التركيز المختصر للنقاط الجوهرية بقليل من الحفظ لرؤوس الموضوعات، وفهم بقية أصولها الأخرى .
03 البدء ببسم الله الرحمن الرحيم قبل قراءة ورقة الأسئلة .
04 مراعاة أن زمن الاختبار موزع على عدد الأسئلة، لذلك لا بد من البدء بقراءة ورقة الأسئلة وتوزيع نسب للزمن على عدد الأسئلة.
05 أهمية قراءة ورقة الأسئلة كلها بصورة كاملة ثم البدء بالسؤال الأسهل ثم الأصعب وذلك وفقاً للوقت المتاح.
06 ضرورة الإجابة على الأسئلة المطلوبة فقط دون زيادة أو نقصان، كما يمكن لتفادي السهو وضع علامة ( ) بجوار السؤال الذي تم الانتهاء من إجابته.
07 فهم السؤال قبل الإجابة يوازي 50% من الدرجة المحددة له، لذا ينبغي التمهل قبل البدء بالإجابة حسب الزمن المحدد للاختبار.
08 طرح الأفكار السلبية قبل الامتحان أو أثناء الأداء، مثل فقد الثقة بالنفس أو الاعتقاد الخاطئ بأن كل ما سبق مذاكرته قد مُحي من الذاكرة، وهذا اعتقاد خاطئ، حيث ثبت إنه بمجرد البدء بالإجابة وعن سابق استيعاب جيد، يتم بعدها تداعي جديد ومتسلسل للإجابة.
09 مراجعة ما تم إجابته قبل تسليم ورقة الإجابة تفادياً للسهو أو عدم الدقة والإتقان.
5- ينصح البعض أحيانا بعض الأطعمة الخاصة أثناء فترة الاختبارات مامدى صحة هذه النصائح ومدى فاعليتها؟
نعم لها قدر كبير من الصحة والفاعلية، فينبغي الاهتمام بالماء والغذاء الجيد، وقد أثبتت الأبحاث أن المخ يفقد الماء أكثر من أي عضو آخر في الجسم والكمية المناسبة يومياً تتراوح ما بين 1.5-2 لتر يومياً مما يساعد على تنشيط عمليات المخ وأدائه بصورة جيدة، كما ثبت أن الإشارات الناقلة للتعليمات إلى جميع أجزاء الجسم عبر شبكة الأعصاب تتم بواسطة مواد كيميائية تسمى الناقلات العصبية، والتي يلعب الغذاء الذي نتناوله دوراً مهماً في تكوينها، وبالتالي يزداد النشاط الذهني والاستيعاب بشكل جيد.
ومن أهم العناصر الغذائية لهذه المهمة عنصر الكولين والذي يحسن القدرة على التركيز والتحصيل، ويوجد الكولين في صفار البيض والحبوب والخضروات، إضافة إلى أهمية المنجنيز كما في البقوليات وفيتامين "ب" المركب، والحديد الذي يوجد في الكبد واللحم والعسل والأسود والفواكه، والفسفور لدعم الذاكرة والذي يتوفر في الأسماك واللحوم والدواجن والخضروات الطازجة والتمر.
وأخيراً اليود الذي ينشط من فاعلية الجهاز العصبي ويتوفر في الأسماك بأنواعها خاصة البحرية منها، ولا ينسى عسل النحل والذي تعم فوائده وتحسن من أداء نشاط المخ والذاكرة والتي تهم الطالب قبل وأثناء الامتحان..
المصدر : موقع الإسلام اليوم
]]> مجالس التربية والتعليم الجاااادل http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12883 جموع غفيرة تشيع جثمان الطفل المقتول بالقريات http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12881&goto=newpost Thu, 17 May 2012 12:35:57 GMT بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جموع غفيرة تشيع جثمان الطفل المقتول محمد العازمي بالقريات صورة:...
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جموع غفيرة تشيع جثمان الطفل المقتول محمد العازمي بالقريات


عاجل (عبدالله الدابس)-
شيعت جموع غفيرة من أهالي محافظة القريات ظهر هذا اليوم جثمان الطفل محمد بن سالم العازمي بعد الصلاة عليه في جامع خادم الحرمين الشريفين حيث تقدم المصلين محافظ القريات عبدالله بن صالح الجاسر ومدراء الجهات الحكومية ومشايخ أعيان ووجهاء المحافظة.

وقد أحتشدت جموع غفيرة من أهالي القريات داخل المقبرة للمشاركة في دفنه وتقديم واجب العزاء لوالده سالم العازمي والذي كان متأثراً وهو يحمل أبنه ليودعه لمثواه الأخير وسط أجواء سادها الحزن والألم على وجوه الكثير من الذين شاركوا في دفن الشهيد محمد العازمي والذي وقع ضحية أحد الجناة بعد أن قام بخطفة من أمام منزله والذهاب به خارج المحافظة ليقوم بقتله وأحراق جسده ثم بعد ذلك قام برمي جثته في وادي باير شرق القريات والتي قام بالعثور عليها أحد المواطنين وقد تمكنت الجهات الأمنية من القبض على الجاني في وقت سابق والذي إعترف بما نسب إليه وصدق إعترافه من محكمة القريات وبدورها تتقدم أسرة صحيفة عاجل بصادق العزاء والمواساه لأسرة العازمي سائله الله بأن يلهم أهله الصبر والسلوان وأن يعوضهم خيراً ..
]]> الأخبار المحلية والعالمية الجاااادل http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12881 ازمت وطن http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12880&goto=newpost Thu, 17 May 2012 08:29:17 GMT لقد مر هذا الوطن العزيز بمحن عظيمة، وفتن جسيمة، دكت أرجاءه، وقطعة أوصاله، ومزقت أشلاءه، لكنه - وبما أودعه الله من بركة وفضل- ما يلبث أن يعود عوده،... لقد مر هذا الوطن العزيز بمحن عظيمة، وفتن جسيمة، دكت أرجاءه، وقطعة أوصاله، ومزقت أشلاءه، لكنه - وبما أودعه الله من بركة وفضل- ما يلبث أن يعود عوده، وتخضر عروقه، وتدب في أغصانه الحياة، ويظهر بعافية ربما تكون في بعض أحاينه أفضل منه في بعضه الغابر.
وما زال ولاة أمره وأئمة الدعوة رحمهم الله جميعاً يتصدون بالسنان واللسان لكل معاند، ومارق عن الحق زائغ، مهما علا قدره، أو عظم شأنه، وإن كلفهم ذلك المهج، حفاظاً على بيضة الدين، وحراسة للحمة التوحيد. ورغم شدة تلك المحن وقسوتها على أهل هذا الوطن إلا أنها لم تكن لتصل في يوم من الأيام إلى مقدساتها، فلم يكن يدور بخلد أعدائهم رغم حقدهم وغيظهم على ولاة هذا الوطن حرسه الله أن يستخدموا سلاح الزنادقة والملاحدة للطعن في مقدساتهم ليثيروا حفيظتهم، ويبعثوا كوامن نفوسهم، لأن تلك المقدسات كانت على حد سواء إرثاً محفوظاً من العدوان والاعتداء من كل الأطراف، فهما حصل بينهم من نزاع أو شقاق لم يكن الدين يوماً طرفاً فيه، ولا استجلب ليكون سلاحاً يطعن به في نحورهم، بل تبقى للدين قداسته العظيمة في النفوس، وقدره الجليل في الصدور. قال عبدالعزيز بن محمد في كتابه من سير الأئمة في قلب الجزيزة العربية: "لما صالح إبراهيم باشا أهل الدرعية واستقر به القرار فيها، كثر القيل والقال من أناس في أعيان المسلمين وأهل الصلاح والعلم منهم، فقتل الباشا من أعيان المسلمين عدة رجال، منهم من قتل صبراً بالبنادق، ومنهم من جعل في فوهة المدفع ثم رمي به حتى سقط في الجو قطعاً، وممن قتل الشيخ سليمان بن عبدالله بن محمد بن عبدالوهاب، حيث أحضره إبراهيم باشا وأحضر آلات اللهو بين يديه إغاظة له، ثم أخرجه إلى المقبرة، وأمر الجند أن يطلقوا رصاص بنادقهم جملة واحدة، فأطلقوا عليه فمزقوا جسده، ولم يكتف إبراهيم باشا بهذا بل أراد أن يغيظ والده فقال له: قتلنا ابنك سليمان، فأجابه الشيخ بكل إيمان: إن لم تقتله مات".أما اليوم، وما أدراك ما اليوم، فقد تطاول الطغام على أقدس المقدسات، وتسوروا محراب أعظم الحرمات، فقد ساقهم التيه إلى الذات الإلهية، وحادهم الترف الفكري إلى جناب المصطفى عليه الصلاة والسلام، ولم نكن قبل نعرفه إلا من أعداء الإسلام، ممن لم يكن يوماً يقيم للدين حرمة، أو يرفع به رأساً، وكأنك عندما تقرأ تلك السُطر النتنة، وتقلب صفحاته العفنه، تظنك تقرأ لماجن رضع في حانات الغرب، أو لأخرق ربي في معبد هندوسي، لكنك ستفاجأ في نهاية كلامه القذر باسم تعرف من خلال حروفه أنه ابن لهذا الوطن الذي قام على راية التوحيد، وظلل بدعوة سيد المرسلين.ومما يزيد الطين بله أنه لم تكن مجرد كلمات صدرت من مراهق غر، أو من سفيه متزلف، أو من شمطاء خربه، فالأمر أكبر من هؤلاء السذج، فهم لا يعدوا أن يكونوا دمى في أيدي أسيادهم يضعون لهم فتات موائدهم فيسابقون الذباب لالتهامها، إنما هو أمر بيت بليل، القصد من وراءه ألحدة هذا المجتمع، وتجريده من الدين عن طريق ضرب مقدساته، والعبث بثوابته، والهدف هو النشء، لسهولة التلاعب بالعقلية التكوينية لديه.قال محمد أسد عن تجربته قبل إسلامه: "في ذلك الوقت لم تدفعني خيبة أملي في اليهودية أن أبحث عن الحقائق الروحية في ديانات أخرى، بل وجدت نفسي منساقاً مع شبان آخرين في تيار إلحادي يرفض كل المؤسسات الدينية، ولأن ديني لم يكن في نظري أكثر من مجموعة من القيود والممنوعات، لم أشعر بعد انصرافي عنه أنني افتقدت شيئاً ذا قيمة أو أصبحت أسوأ من ذي قبل، فالأفكار الدينية والفلسفية برمتها لم تكن عندئذ لتعنيني كثيراً، وإنما كنت أتطلع مثل الشبان الآخرين من أقراني إلى الحركة والمغامرة والإثارة والمتعة".ولقد كان وطننا الغالي فيما سبق خالياً من تلك القاذورات، مصاناً عن تلك النجاسات، لم تدنس ترابه نبتت الإلحاد والزنادقة، حتى خرجت تلك النابتة التي أفسدها الماء الأجن الذي سقيت عروقها به.كتب العلامة عبدالرحمن بن ناصر السعدي رحمه الله رسالة إلى الشيخ محمد رشيد رضا صاحب مجلة المنار قال له فيها بعد التحية: "ثم إننا نقترح على جنابكم أن تجعلوا في مناركم المنير بحثاً واسعاً لأمر نراه من أهم البحوث التي عليها تعولون وأنفعها لشدة الحاجة، بل تدعو الضرورة إليه ألا وهو ما وقع فيه كثير من فضلاء المصريين، وراج عليهم من أصول الملاحدة والزنادقة من أهل وحدة الوجود والفلاسفة، بسبب روجان كثير من الكتب المتضمنة لهذه الأمور ممن يحسنون بهم الظن، ككتب ابن سينا وابن رشد وابن عربي ورسائل أخوان الصفا، وما أشبهها من الكتب المشتملة على الكفر برب العالمين، والكفر برسله وكتبه واليوم الأخر، وإنكار ما علم بالضرورة من دين الإسلام، فبعض هذه الأصول انتشرت في كثير من الصحف المصرية ... ولقد علم كل من عرف الحقائق أن هذه العلوم هي التي أوهنت قوى المسلمين، وسلطت عليهم الأعداء، وأضعفتهم لزنادقة الفرنج وملاحدة الفلاسفة". نعم لكل قذارة صانع يعتني بطهيها، ووضع التوابل النجسة فيها، حتى يعمي مذاقها العفن عن أحلاس الموائد، ومنعمة البلاط، فهم يخترعون لهم طرقاً ومسالك تمهد لهم تقبل فكرة النقاش حول تلك المقدسات، ويضعون لها الشعارات البراقة، فتارة باسم حرية التعبير، وأخرى باسم تقبل الطرف الآخر، وثالثة افهم الآخر لتعرف من أنت، ويذللون ذلك كله بشبهات تنطلي على النوكى والحمقى ممن قل حضه من العلم الشرعي، وضاع نصيبه من الإرث المحمدي.فالواجب على كل مسلم غيور على هذا الدين العظيم أن يسهم في نشر العلم الشرعي، وخاصة بين النشء حتى يكون لهم واقياً عن الفتن، ورادعاً من الزلل، فهم قوام الأمة وحراس الملة. ودعني أيها القارئ الكريم في ختام مقالتي أذكر لك قصة رجل عاش بعيداً عن وطن التوحيد، لكنه تربى عليه وعاش تحت كنفه وإن ناء بجسده عنه، تلك النشأة المباركة آتت أكلها بعد حين من الزمان عندما عصفت بحياته رياح الإلحاد حتى كاد يلقى حتفه فيها، وسأتركك عزيزي القارئ مع صاحب القصة يرويها لك بحروفه الماتعة، وأسلوبه السهل الرائع.قال علي عزت بيجوفيتش الرئيس السابق لجمهورية البوسنة والهرسك في مذكراته: كانت أمي تحرص على قيام الليل، وقراءة القرآن حتى يحين موعد صلاة الفجر، فتوقظني لأذهب إلى صلاة الجماعة في المسجد القريب من بيتنا، كنت في ذلك الوقت بين السنة الثانية عشرة والرابعة عشرة من عمري، ولم يكن من السهل علي أن أغادر دفء الفراش في هذا الوقت المبكر، فكنت أقاوم في بادئ الأمر، ولكني كنت أشعر بعد العودة من المسجد بارتياح كبير وسعادة من هذه الخبرة المثيرة خصوصاً في فصل الربيع، حيث تكون الشمس قد أشرقت وملأت المكان بأشعتها الدافئة، ولمّا تزل آيات القرآن حلوة ندية ترقرق في مسامعي، فقد اعتاد الإمام الشيخ قراءة سورة الرحمن كاملة في الركعة الثانية بصوته العذب، وكان شخصية محبوبة من جميع الناس، كنت أعود من المسجد سعيداً منشرح الصدر، وقد استقر هذا الانطباع في أعماق نفسي واضحاً مشرقاً في وسط ضباب كثيف من الخبرات التي أحاطت بحياتي عبر السنين. وعندما بلغت السنة الخامسة عشرة تحررت من سيطرة الأبوين، وبدأت أشعر أن لي كياناً خاصاً وحياة خاصة بي، في هذه الفترة من المراهقة المبكرة اهتز إيماني بأشياء كثيرة، ووجدت نفسي مع مجموعة من رفقاء المدرسة نبحث فيما حولنا عن آفاق جديدة تشبع تطلعاتنا وأشواقنا المنبثقة، فقرأنا كثيراً من كتب الشيوعيين، وكانت الدعاية الشيوعية تتحرك بقوة وسرية بين الشباب، فاستطعت أن أحصل على بعض كتبهم ومنشوراتهم، وأدركت من قراءتها أنهم لا يفهمون الديمقراطية ولا يبالون بها، كانوا ضد الفاشية الشمولية، ولكنهم بفكرهم كانوا يمثلون أيديولوجية شمولية أيضاً وإن كانت مضادة للفاشية، بمعنى آخر كانت شمولية حمراء في مواجهة شمولية سوداء، كان الشيوعيين أقوياء في المدرسة الثانوية، وكان هناك مدرسون يبثون الفكر الشيوعي سراً بين التلاميذ، وبدأت أنشغل بفكرة العدالة الاجتماعية، والتأمل في أفكار الشيوعيين عن الله، فوجدت أن الله في الدعاية الشيوعية يقف إلى جانب الظلم الاجتماعي، ومن ثم انبثقت مقولة "أن الدين أفيون الشعوب" لأنه يعدهم بالنعيم في حياة أخرى مشكوك فيها، لكي يكفوا عن النضال في الحياة الواقعية.
ثم قال: انتصرت الفطرة في النهاية، فقد كنت أومن أن الرسالة للدين هي المسئولة، وفي ذلك يتساوى الملوك والأباطرة مع عامة البشر، فإن لم يكونوا يخشون القانون والشرطة، لأنهم يملكون القانون والشرطة في أيديهم، إلا أن مسئوليتهم أعظم وأخطر أمام الله، فهم سيسألون عن أعمالهم وما ارتكبوه من مظالم يوم القيامة، ولا مفر هنالك من الحساب والعقاب، وتلك وظيفة الضمير الديني، وقد بدت لي فكرة إن الكون بلا إله هو كون لا معنى له، ولذلك لم يستمر ترددي وشكوكي طويلاً، فقد برئت منها في غضون عام أو عامين لأعود مرة أخرى إلى ينابيع الإيمان الصافي الذي يغمر قلبي وعقلي.ثم قال: كان من حسن حظي أو من سوئه لا أدري أنني قرأت كثيراً جداً، وقد تبين لي فيما بعد أن كثيراً مما قرأته من كتب الفلسفة كان عديم القيمة أو كان يمكن الاستغناء عنه بتعلم لغة أجنبية. ]]> الملــتــقـى الثـــقـــــافي د.عبد الله http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12880 قصه جميله عن الذكاء والدهاء http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12878&goto=newpost Wed, 16 May 2012 23:10:38 GMT يحكى ان كلثوم بن الأغر ( المعروف بدهائه وذكائه ) . .

كان قائدا" في جيشعبدالملك بن مروان
وكان الحجاج بن يوسف يبغض كلثوم
فدبر له مكيده جعلتعبدالملك بن مروان يحكم على كلثوم بن الأغر بالاعدام بالسيف فذهبت أم كلثوم إلىعبدالملك بن مروان تلتمس عفوه فاستحى منها لأن عمرها جاوز المائه عام . .
... فقال لها :
سأجعل الحجاج يكتب في ورقتين الأولى يعدم وفي الورقه الثانيه لايعدم
ونجعل ابنكِ يختار ورقه قبل تنفيذ الحكم فإن كان مظلوم نجاه آللـَہ . .
فخرجت والحزن يعتريها فهي تعلم أنّ الحجاج يكره ابنها والأرجح أنّه سيكتب فيالورقتين يعدم . .

فقال لها ابنها لا تقلقي يا أماه ،
ودعي الأمر لي ..

وفعلا قام الحجاج بكتابه كلمة (يعدم ) في الورقتين /

وتجمع الملأ فياليوم الموعود ليروا ما سيفعل
كلثوم ..
ولما جاء كلثوم في ساحة القصاص
قالله الحجاج وهو يبتسم بخبث
اختر واحده -

فابتسم كلثوم !

واختارورقه وقال :اخترت هذه.

ثم قام ببلعها دون أن يقرأها
فاندهش الملك وقالماصنعت ياكلثوم :
لقد أكلت الورقه دون أن نعلم ما بها !

فقال كلثوم :
يامولاي اخترت ورقه وأكلتها دون أن أعلم مابها ولكي نعلم مابها ، انظر للورقهالأخرى فهي عكسها . .

فنظر الملك للورقة الباقية فكانت{ يعدم }
فقالوالقد اختار كلثوم أن لا يعدم

بقليل من التفكير نستطيع صنع أشياء عظيمة .. فإذا أردت صنع الاشياء العظيمة عليك " بالتفكير " ..

^قصة من التراثالأموي
أرجاء قراتها لنهايه ]]> فنجــال وعلـوم رجــال خطاك ضيع غلاك http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12878 سجل حضورك بأسم سياره http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12875&goto=newpost Wed, 16 May 2012 05:57:31 GMT صورة: http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/05/16/0e35424866f40c.png -



-






صباحكم / مسائكم حبيبنآ ساهر





الموضوع مبين من عنوانه



(سجل حضورك بإسم سياره)


تحيآتي










]]> عــالم الســــــيارات نور آلعوفي http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12875 <![CDATA[[رسمياً كأس الملك بجده]]]> http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12874&goto=newpost Wed, 16 May 2012 05:07:41 GMT *رسمياً نهائي كأس الملك بجده صورة: http://imagecache.te3p.com/imgcache/107597829b274010d95755945b0eb41c.jpg بالتوفيق للعآلمي صورة:...
رسمياً نهائي كأس الملك بجده







بالتوفيق للعآلمي


]]> الـنــادي الريـــاضي نور آلعوفي http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12874 فطائر خطيرهـ http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12873&goto=newpost Wed, 16 May 2012 03:55:26 GMT بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الطريقة / 1/نبسط العجين على شكل مستطيل و ندهن نصفه بالحشوه صورة:...
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الطريقة /
1/نبسط العجين على شكل مستطيل و ندهن نصفه بالحشوه


2/نقوم بثنيه و نعمل فتحات دون الوصول للنهاية و نلفه حول نفسه


3/نضعه في قالب مافن


4/ نتركه ليختمر


ثم نضعة في الفرن
:)
وهذا شكله النهائي




f050
]]> الغذاء .... والمطبخ الجاااادل http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12873 وما الأرواح الا طيور مهاجره http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12871&goto=newpost Wed, 16 May 2012 03:19:16 GMT بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة صورة: http://im10.gulfup.com/2011-09-18/1316406264641.gif ...
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ما زلت أبحث في ظلام الناس
عن زمن بريء الصبح
يهدي التائهين
ما زلت أسكب
حزن أيامي دموعا
في بطون الجائعين
ما زلت أحلم بالزمان الآمن الموعود يحملنا
إلى وطن عنيد الحلم مرفوع الجبين
وغدوت أحلم ها هنا وحدي
قد كنت مثلي ذات يوم تحلم
؛~


ما زلت أحلم أن يعود العش
يؤوي الطير في ليل الشتاء؟
فالعش يهجر طيره

والطير في خوف المدينة
يدفن الأحلام سرا في العراء
أترى يفيد الحلم ؟
ما زلت ألمح في ظلام الصبح شيئا كالضياء



؛.
ما زلتُ أدعوها
نشيدَ الحزن والموتِ
وأكتبها وآمحووها
؛~
ما زلتُ أنثرها
بظلّ الروح والخاطرْ
وأسرق من عوالمها
فتوحاتي
..


قال سُفيان الثوري :
لو أنّ اليقين استقر في القلب كما ينبغي لطار فرحاً،
وحزناً، وشوقاً إلى الجنّة


لا تنتظر ملكاً يهبط من السماء ولا مهدياً يخرج من كهف.. ضع البذور في التربة وانتظر غيث السماء وتعاهد شجيراتك *
د.سلمان العودة


أكثر ما يُبهرني في هذا العالم
كم الجمال ودقة الصنع التي تُسعد العين
وتشرح الصدر وتُبهر الرائيْ
إنها العظمة الربانية
التي تجعل القلب يزداد نبضًا
بسؤال ليس له إجابة في الدنيا
كيف كيف الجنة يا الله~


إن أكثر الأشياء التي أحاول تجنبها هو
إحتقار الناس على اساس تقصيرهم في الدين ,
نصيحتي لـ نفسي ولـك :
.. لاتحتقر شخص ولو رأيته يعصي الله بأكبر الكبائر ,
فـ أنت لاتدري من سـ يكون يوم القيامة أقرب
إلى الله انت أم هو …د/ عائض القرني!!..
..


لنكن على يقين بأن كل أصدقاؤنا القريبين منا وأحبتنا الملاصقين لقلوبنا
مهما كانت علاقاتنا بهم قوية فهم جميعا إما راحلون أو ملتهون
وحده الله (القريب) الذي يبقى ركننا الشديد الذي حين نأوي إليه لايخيبنا
وأقرب إلينا من كل شيء- سبحانه -
فثق حق الثقة بربك القريب

وفي كل صبـآح فـلتجعل آلآمل يحدوك بيــوم آجمل وروح آنقى
وآمنيــآت أعظم ..


مخــرج::
آلصبــاح حكــآيه
تخبرنا أن الاماني مهما تأجلت
سيأتي (فجرهــآ) لتشــرق
فاستبشروا وتفــآءلوا
]]> المجلس الـعـام والفكر والحوار الجاااادل http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12871 صيدلة متكامله http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12867&goto=newpost Mon, 14 May 2012 16:54:36 GMT *صورة: http://www.m-faw.com/aam/fnew/elajatmanzlee/0.gif * *صورة: http://www.m-faw.com/aam/fnew/elajatmanzlee/1.gif * *صورة:...


]]> الطب والطب البديل فهاد محمد العوفي http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12867 نصائح مهمه للعنايه بالعينين http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12864&goto=newpost Mon, 14 May 2012 14:23:43 GMT ،، السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ،، نصائح مهمة جدا جدا للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة ....

،، السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ،،


نصائح مهمة جدا جدا للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة .
------------------------


نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة...

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر.

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء
آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان .

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية
فإعطهما الحق في الراحة.
لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة ...
من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي حاسة البصر.
وقبل أن نستعرض معآ طرق العناية بالعين يجب علينا فهم ثلاثة حقائق مهمة عن العين.

وهذه الحقائق هي :

1_إن 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء
تستهلكها العينان والمخ معا.
وسبب ذلك هو اتصال العين بالمخ،
واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة.
فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ.

2_ أن عيون الإنسان في هذا الزمان أصبحت متعبة ومرهقة،
بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهر وغيرها من مشاغل الدنيا.

3_ بدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري إلى المخ وظيفته بفاعلية
وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيآ مع مرور الزمن
إذن الأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة.
وهنا ينصح أطباء العيون بتناول الأطعمة التي تحوتي على:
فيتامين و أ و و فيتامين و ب و والزنك والحديد والنحاس والمغنيسوم

وهذه كلها متوفره بكثرة في الأغذية التالية:

1_ اللبن.

2_ المكسرات.

3_ البطاطا.

4_ السبانخ.

5_ البازيلاء.

6_الكبدة.

7_ الاسماك.

8_ الجزر.

9_ اللحوم الحمراء.

10_ الحبوب والبقوليات.
]]> الطب والطب البديل فهاد محمد العوفي http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12864 كيف تعرف بان احدالفيتامينات ناقص لديك http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12863&goto=newpost Mon, 14 May 2012 14:14:20 GMT إذا كنت تعاني من: •الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. •ظهور تقرحات في الفم . •العشى الليلي . •جفاف وتقشر الجلد . فأنه...


إذا كنت تعاني من:
•الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
•ظهور تقرحات في الفم .
•العشى الليلي .
•جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
•الإجهاد المتواصل .
•عدم القدرة على التركيز .
•تشقق الشفاه .
•التحسس من الضوء .
•القلق المستمر .
•الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
•الإصابة المتكررة بالبرد .
•نزيف اللثة .
•عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
•آلام المفاصل آلام الظهر .
•تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
•الشعور بالتعب عند اقل جهد .
•بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائد وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
]]> الطب والطب البديل فهاد محمد العوفي http://www.alsehli.net/vb/showthread.php?t=12863